Åpen Dag: 15 min om MediYoga Kurs med Christina

Beskrivelse

I januar starter det opp et nytt 8 ukers MediYoga kurs med Christina. Dette vil foregår på dagtid. 

Dette er for deg som vil dykke dypere inn i Mediyoga (medisinsk yoga som er en terapeutisk yogaform som kombinerer tradisjonell yoga med moderne medisin og forskning)  og finne verktøy for økt ro og balanse.

Mediyoga er en terapeutisk yogaform som fokuserer på pust, bevegelse og avspenning. Det er tilpasset alle, uansett erfaring. Gjennom kurset vil du lære hvordan Mediyoga kan støtte både kropp og sinn, og bidra til økt selvinnsikt og velvære.

Christina har mange års erfaring med yoga og er utdannet innen Yin, Hatha og Mediyoga. Med hennes bakgrunn som sykepleier får du en trygg og helhetlig tilnærming til praksisen. 

Hver uke vil vi dykke inn i ulike temaer innen Mediyoga, med en balansert blanding av teori og praktiske øvelser som du kan ta med deg videre i hverdagen.

Kurset passer for alle nivåer og gir deg en mulighet til å finne din egen vei inn i Mediyogaens verden. 
Denne dagen får du litt mer informasjon om kurset og du kan stille spørsmål som du evt. lurer på. 

Velkommen.

Instruktør

Christina Alstad Tønnessen

Nødvendig Utstyr

Ingen.