class

avlyst

HIIT Teamøkt - Verdensdagen for psykisk helse

Vannebos v., 2743 Harestua, Norge

Arrangør

Julie Levang
class
Torsdag, Okt 10
kl. 16:30
1 time
Lett
Sirkel styrke
17 ledige

Beskrivelse

Heihei. 

Jeg ønsker å markere verdensdagen for psykisk helse gjennom et arrangement som fremmer kanskje det viktigste virkemiddelet vi har for forebygge sykdom og fremme god psykisk helse. 

La oss samles, bevege oss og kjenne på mestring sammen. Det er godt dokumentert at trening kan forebygge og dempe symptomer på depresjon og angst. Fysisk aktivitet sammen med andre kan fremme trivsel, livsmestring, overskudd og glede. Jeg gleder meg til å se akkurat deg :-) 

Jeg legger opp til en TEAM-økt hvor man jobber sammen to og to. Økten består av enkle øvelser som kan tilpasses alle uansett nivå og som ikke krever utstyr.  Den ene jobber, mens den andre har pause og heier. Man jobber i sitt tempo med musikk i bakgrunnen. 

Ta med en matte hvis du ønsker - men ikke nødvendig :-) Vi møtes på Harestua torg og skaper treningsglede sammen. 

Årets kampanje oppfordrer til å sette av 8 minutter til å ringe noen du bryr deg om - hver dag. Det er enklere enn du tror, og betyr mer enn du aner. Derfor kjører vi en TEAM-økt. Ring en venn og inviter til trening 10/10 :-)

Inntektene går til TV-aksjonen 2024 - Barnekreftforeningens arbeid med å etablere familiehus for barn med alvorlig sykdom og deres familier. https://www.barnekreftforeningen.no/tv-aksjonen-2024?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw0Oq2BhCCARIsAA5hubVBASwEwTQiEgXZckOBr7A0q4eLAiu3-J5709ol9KIIyuUeI2phAggaAr98EALw_wcB

Nødvendig Utstyr

Matte om ønskelig

Sted

Harestua torg

Type

Utendørs

Beskrivelse

Vi møtes på torget :-) Sagparken sentrum

carousel image
class

Julie Levang

Jeg er utdannet barnevernspedagog og har en fantastisk jobb med barn og unge på skole. Jeg elsker jobben min, men har også et stort engasjement og en driv for trening, aktivitet og helse. Fysisk og psykisk helse er for meg to sider av samme sak. Så for at jeg skal ha det bra med meg selv, så styrker jeg min psykiske helse gjennom aktivitet som gir mestring. Jeg er utdannet personlig trener gjennom AFPT og ønsker å bidra til at du skal oppleve akt...